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Il limone è un ingrediente sempre presente nella nostra cucina; essendo molto versatile si può utilizzare sia per piatti dolci che per le pietanze, per bevande energizzanti e per la pulizia del corpo. Tra le sue proprietà non si può scordare il suo alto potere disintossicante! Ecco la mia Top 5 dell'uso cosmetico del limone!

1. Anti forfora

Applicare 2/3 di limone diluiti in 1/3 d'acqua sul cuoio capelluto circa 15 minuti prima dello shampoo, aiuterà a ridurre drasticamente la forfora, inoltre suo potere antibatterico gioverà al cuoio capelluto.

2. Potere snellente

Il regolare consumo di limone contrasta gli accumuli adiposi, pertanto si consiglia  di diluire 2 cucchiaini di limone e 1 di miele in un bicchiere d'acqua tiepida e bere l'infuso 1 ora prima di fare colazione. Noterete i benefici dopo qualche settimana.

3. Sbiancante naturale per denti

Il limone è molto utile per la rimozione delle macchie dai vestiti e.. dai denti! unisci 1/2 cucchiaino di bicarbonato e succo di limone (quanto basta), per rendere il composto cremoso e lavare i denti con lo spazzolino per circa 5-6 minuti. Utilizzando questo composto 1 volta a settimana, vi assicurerete una dentiera bianca e smagliante.

4. Combatte l'acne e i brufoli

Essendo un antibatterico naturale, il limone rimuove naturalmente le impurità della pelle, rendendolo un alleato fondamentale per combattere l'acne e i brufoli. Strofinare la pelle con un batuffolo di cotone imbevuto di succo di limone 1 o 2 volte al giorno. Il suo regolare utilizzo aiutra a rimuovere anche le macchie scure della pelle. 

5. Elimina il cattivo odore dei  piedi

Per combattere il cattivo odore dei piedi, diluire almeno 1 volta al giorno,  1/3 di bicchiere di succo di limone il 2 litri d'acqua tiepida e lasciare i piedi in ammollo per 15 minuti. Questo trattamento aiuterà a combattere il cattivo odore e a esfoliare la pelle. 

Se avete la passione per il fai da te, potreste trovare molto interessante un ricettario per prodotti  di bellezza risalente al 1906 dal titolo Per essere belle, che proponeva molte idee per la cura del corpo, tra le quali anche una "maschera viso delle sultane" dal potere altamente tonificante. 

Ingredienti:

125 gr di mandorle amare

Immagine tratta da The beauty department

Stamattina leggevo un interessante post su un sito che consulto spesso: "The beauty department", scritto in lingua inglese,  in cui si dispensano utili consigli per il make up e non solo. 

Ricco di idee, questo portale è molto interessante perché è si presenta principalmente come un tutorial fotografico che, con pochi fotogrammi, mostra come ottenere il risultato voluto. 

Il post che stamane ha attirato la mia attenzione spiegava come far risaltare gli zigomi in maniera naturale.

Il blush liquido è uno dei trucchi più usati per migliorare l'incarnato della pelle mentre l'illuminante è fondamentale per dare importanti e strategici punti luce all'incarnato, insomma il binomio blush+illuminante è un arma vincente per mettere in risalto gli zigomi e dare alla pelle un aspetto più roseo ma naturale!

Poco fa leggevo un interessante post nel Blog  la bellezza che vorrei e mi son lasciata ispirare per un articolo tutto mio; il post si intitola "Bad Beauty day: come rimediare a una giornata storta" e riflettevo sul fatto che i risvegli NO mi capitano davvero di frequente. Si, insomma, sono una persona abbastanza positiva ma qualche volta una notte insonne, un caffè bevuto dopo cena, preoccupazioni varie e ordinarie compromettono le mie occhiaie; qualche tempo fa avevo dedicato un intero post a questi orribili cerchi neri: Come combattere le occhiaie? 

Nello specifico vorrei condividere 5 consigli su come affrontare la giornata dopo una notte insonne

A questo punto sarete pronte per affrontare la giornata. 

Al vostro rientro potrete preparare una cena che aiuti a conciliare il sonno: i cereali, la frutta cotta, il pesce, il latte e gli ortaggi verdi sono tra i cibi che più aiutano il relax del corpo. Non temete lo specchio, un risveglio NO capita a tutti e con qualche piccolo accorgimento potrete andare avanti tutta la giornata senza stressarvi ulteriormente!

Il trucco è un potente alleato di ogni donna, aiuta infatti a ingentilire i lineamenti, uniformare la pelle e in generale migliora il rapporto con il proprio corpo.  Guardandomi attorno mi son resa conto di quanto la gente abusi della parola "moda" e quanto un'icona di stile possa diventare deleteria se presa in esempio dalla persona sbagliata, esistono infatti alcuni errori ricorrenti che le donne fanno nella cura del corpo, dell'abbigliamento e del trucco e che andrebbero evitati.

Ecco qui la mia  top Five degli errori più comuni che le donne fanno nella cura della propria immagine:

5. Al quinto posto si piazza un orrore molto comune e davvero "terrificante", ovvero il fondotinta sbagliato. Scegliere una tonalità errata equivale a rovinare il senso insito del fondotinta: uniformare la pelle; stesso discorso vale per il correttore; inoltre in tante non lo sfumano creando quell'orribile stacco netto tra il viso, il collo e le orecchie che lo fa diventare un vero nemico.  Spesso si incontrano per strada certe ragazze che sembrano panda, con due chiazze bianche nel contorno occhi e una mascherina di un colore improbabile che incornicia loro il volto.
Meglio evitare di usare correttore e fondotinta se il colore che abbiamo a disposizione non si addice alla nostra pelle!

4. Al quarto posto si piazza il modo di vestire che in tante scelgono semplicemente sfogliando giornali di gossip o di moda. Una scelta fondamentale per scegliere il proprio abbigliamento consiste infatti nell' adeguare quello che è il trend del momento (cosa non sempre necessaria) alla propria fisicità. Non tutte infatti siamo belle come la protagonista di "il diavolo veste Prada" ala quale anche uno straccio veste bene, così è fondamentale una buona dose di autocritica quando si sceglie un vestito!

3. Al terzo posto si classificano gli  eccessi, il detto "il troppo storpia" rende l'idea. Donne col seno prosperoso con scollature vertiginose che stanno in fila dal pediatra, acconciature da cerimonia per andare a far la spesa al mercato, tacchi a spillo per andare a trovar la nonna in ospedale.. ecco esagerare senza senso, nelle situazioni meno indicate, rende una donna davvero poco attraente. 

2. Al secondo posto si classifica l' eyeliner messo male, in realtà quest'errore è più comune di quel che si creda, basta uno squillo al cellulare nel momento sbagliato e si perde irrimediabilmente quell'adorata linea del contorno occhi che si trasforma in un vero zig zag; spesso, complice la fretta, non ci si rende conto dell'entità del danno fatto, in tal caso bisogna sperare di incontrare un'amica o una nemica che ci faccia notare quest'orrore!

1. Al primo posto si classificano le sopracciglia: meglio un monociglio che quelle finissime e ritoccate con la matita o peggio ancora, tatuate (anche se alcuni lavori sono fatti davvero bene). Se pensiamo all'artista Frida Khalo non sarà difficile comprendere che anche un "difetto", come le sopracciglia pronunciate, possa diventare un elemento di fascino se portato con classe. Ultimamente, in effetti, le sopracciglia ultra slim stanno lasciando il posto a quelle un po' più folte, ciò non significa abbandonare le pinzette, ma rispettare la linea dell'arcata, sfoltendo, se necessario, ma MAI, modificando questa importantissima caratteristica del nostro volto.

Son curiosa di conoscere quale sia la vostra Top 5!! Scrivete pure nei commenti!

Da una settimana ho scoperto e acquistato la spugna Konjac, vi starete domandando che cos'è, bene, è una spugnetta vegetale che senza l'ausilio di nessun sapone mi sta rimettendo a nuovo il viso. Ultimamente ho avuto qualche problema di sebo eccessivo, punti neri e in generale la mia pelle è un po' stressata, così mentre ero alla ricerca di qualche prodotto utile fai da te l'ho scoperta.

Ma cos'è questa spugna?

Il Konjac è una pianta perenne di origine asiatica, da alcuni secoli il Konjac è adoperato per mantenere la salute del corpo, il tubero contiene numerose proteine, ferro, vitamina E,B,C,D e una buona percentuale di carboidrati, da esso si ricavano spaghetti e fettuccine vegetali molto utili in sostituzione della pasta quando si è a dieta (da provare!!). 

La spugna è 100% naturale e biodegradabile, incredibilmente morbida e delicatissima, è adatta a tutti i tipi di pelle per una detersione quotidiana profonda.  La struttura della spugna è alcalina in maniera naturale e aiuta a combattere le impurità della pelle e a riequilibrarne l'acidità rispettando il PH e idratandola naturalmente. Da quando l'ho scoperta ho notato subito una detersione profonda, con azione delicatamente esfoliante; uso tuttavia il mio struccante bifasico casalingo alla camomilla per il contorno occhi, inoltre non sto più usando la crema per il viso perché è profondamente idratato. Ho comprato la spugna Konjac in un negozio equo-solidale al costo di 4 euro.

Uso

Immergere la spugna in acqua e strizzarla accuratamente per espellere l'acqua, massaggiare delicatamente il viso con movimenti circolari poi sciacquare la spugna e appenderla in un luogo fresco e ventilato.

Se parliamo di tagli di capelli, io son sempre stata un'amante del bob con frangetta incorporata; anche se lo alterno a tagli medi o lunghi, l'intramontabile caschetto rimane il mio preferito! Sin da quand'ero piccina mia madre mi ha sempre portata dal parrucchiere una volta al mese, al massimo ogni mese e mezzo e son cresciuta col pensiero che i capelli non debbano essere trascurati, inoltre ho la fortuna di avere un parrucchiere che fa sempre ottimi tagli e non accorcia più del dovuto!

Mini Bob con Frangia

Che cos'è l'accorcia frangia? 

Questo è uno strumento ideale da avere appresso quando si viaggia, io per esempio ho vissuto all'estero per lunghi periodi e non ho mai incontrato parrucchieri in grado di soddisfare le mie esigenze, neanche per una semplice frangia. Se avessi avuto questo pettinino e un paio di forbici sarei stata di sicuro più presentabile. Ricordate però che questo strumento non sostituisce il parrucchiere ma garantisce una frangia impeccabile nel caso in cui lui si trovi dall'altra parte del mondo.

L'aggeggio non è altro che un doppio pettine con chiusura che al centro ha una piccola livella. Bisogna semplicemente metterlo sui capelli e scegliere la lunghezza desiderata, dopo di che si può accorciare la frangia ottenendo un ottimo risultato.

Inizialmente ho usato le forbici dentellate per la scalatura che erano in dotazione nella scatola poi ho raddrizzato con quelle lisce. Non rinuncerò mai al parrucchiere e non fatelo neanche voi, tagliare i capelli è un'arte: questo pettinino è comodo per un'aggiustatina last minute ma il parrucchiere è tutta un'altra cosa!

Arriva per tutte quel momento in cui ci si rende conto che l'inverno ha fruttato qualche chilo di troppo, a dirlo solitamente non è la bilancia ma i tanto amati Jeans; ebbene si, quei pantaloni che vi piacciono tanto potrebbero farvi capire che forse è il caso di darsi una regolata. 

Se i chili da perdere non sono tanti (parliamo di 2 fino a un massimo di 5 kg), non è necessario fare alcuna dieta, bastano solo alcuni accorgimenti nell'alimentazione e possibilmente un po' d'attività fisica - se avete bisogno di qualche spunto leggete il post come imparare a correre- ; uno dei trucchi per perdere peso è capire l'importanza delle proteine, carboidrati e lipidi. Non mi soffermerò nel dettaglio sull'importanza di vitamine e sali minerali, a questo proposito, leggete qui. 

Le proteine:

Le proteine hanno generalmente un apporto calorico esiguo, intorno alle 4 calorie per grammo,  e gli alimenti più ricchi sono la carne, il pesce e l'uovo (la chiara è l'unica proteina pura esistente); la digestione dei cibi proteici è molto più lenta di quella dei carboidrati e dei lipidi, ciò significa che il corpo mentre digerisce (ricordiamo che anche la digestione è un'attività fisica) brucia calorie per un tempo maggiore riducendo ulteriormente l'apporto calorico delle proteine. Grazie alla lenta assimilazione anche la fame tarderà a ricomparire. Via allego uno  schema delle proteine vegetali e animali nel quale potrete facilmente leggere una scheda riassuntiva di tutte quelle in commercio. 

I carboidrati (o glucidi): 

I carboidrati corrispondono a circa il 50% del fabbisogno energetico umano, vengono assorbiti dal corpo in maniera progressiva e hanno la caratteristica di alzare la glicemia. Zucchero, caramelle, farinacei di ogni tipo quali pizza, pane, pasta, torte ecc.. sono tra gli alimenti che più soddisfano mente e palato di una persona che ha fame, grazie al loro sapore gradevole e agli zuccheri; anche alcolici, banane, e uva sono molto ricchi di glucidi. In linea di massima, forniscono circa 4 calorie il grammo ma sono le quantità che fanno la differenza, difficilmente ci si accontenta di un solo pasticcino! Questi alimenti sono da assumere con moderazione se si vuole dimagrire, alcune diete li eliminano del tutto per un breve periodo per poi reintegrarli gradatamente, tuttavia sono sconsigliate dai medici in quanto un'alimentazione equilibrata (lo dice la parola stessa) non può escludere nessuna categoria alimentare. 

I lipidi: 

Non sono altro che grasso, quindi è bene limitarli se si è in sovrappeso. Quelli più comuni sono quelli animali, quali burro, strutto, panna, lardo ecc.. e vegetali ovvero gli olii, tra questi quello extravergine d'oliva è particolarmente indicato per i suoi benefici al cuore. Tendenzialmente "pesano" circa 9 calorie il grammo, MA non saziano e INOLTRE si usano per accompagnare altri alimenti quali carboidrati ecc.. quindi il loro effetto calorico aumenta in maniera esponenziale, (vogliamo parlare del pane abbrustolito con l'olio extravergine d'oliva sopra?)

Quindi alla luce di quanto vi ho appena detto ecco 7 pratici consigli da tenere a mente per dimagrire velocemente:

Leggi anche come dimagrire con l'aceto di mele

Inutile dire che non sono una nutrizionista e che l'argomento è vastissimo, questa vuole essere una opinione personale su alcuni accorgimenti che credo possano aiutare a smaltire i chili in eccesso. Mi piacerebbe sentire la vostra opinione. 

Quali balli sono più efficaci per l'allenamento fisico?

Al primo posto c'è il flamenco che è un ballo eccezionale per combattere la cellulite e stimolare la circolazione, inoltre tonifica le gambe ed è particolarmente indicato per chi vuole dimagrire velocemente, insomma è il top!

Dal secondo posto sino  all'infinito ci sono i latinoamericani e derivati, che si praticano in tutte le palestre e sono indicati come brucia calorie rapidi ed efficaci.

Poi c'è la nintendo Wii e simili con giochi vari (tipo Zumba, Just dance) per ballare e muoversi, che sono un'alternativa al niente da mettere sù se fuori diluvia.

Infine grazie a internet e youtube, impazzano i tutorial su "come imparare a ballare", messi in rete da palestre o provetti ballerini; ve ne propongo alcuni:

Moonwalk style finalmente svelato il trucco così anche noi potremo diventare bravi come M.Jackson.

Tip Tap  per i nostalgici di Ginger Rogers e Fred Astaire.

Country per avere la scusa di indossare il cappello da cowboy

Robotico per gli amanti del genere "robotico" (questo lo sapevo già fare!)

E infine Bachata, salsa,cha cha cha, merengue per avere la scusa di bere un mojito a fine allenamento. La rete offre davvero tantissimi  altri spunti se si vuol ballare o fare attività fisica in salotto! Certo, il mio modo di  danzare non ha nulla a che vedere con flamenco, salsa o tip tap, al massimo ricordo una brutta copia di Cameron Diaz in "L'amore non va in vacanza" però almeno mi diverto.

PS: in attesa che torni il sole per poter correre all'aria aperta non ballate come questa ragazza!

Chi come me ha i capelli grassi sa benissimo che quando si trova uno shampoo che è ben tollerato dal cuoio capelluto l' idillio non dura tanto; già da qualche tempo che non riesco più a trovarne uno adatto ai miei capelli in modo da lavarli a giorni alterni; così frugando nel web ho letto diversi articoli che consigliano di aggiungere succo di limone allo shampoo per regolarizzare il sebo, mi sono armata di coraggio e ci ho provato anche io. 

Bagnate i capelli poi diluite il succo di limone con acqua e uno shampoo delicato; massaggiate con cura il cuoio capelluto, lavate e ripetete l'operazione una seconda volta, risciacquate con abbondante acqua e procedete con l'asciugatura.

Leggi anche Come lavare i capelli senza shampoo